这话题有点让人摸不着头脑哈。说晚上睡觉穿袜子会“火上行”，我还真不太理解这是啥原

欢迎来到我的直播间息 2026-01-15 22:49:27

这话题有点让人摸不着头脑哈。说晚上睡觉穿袜子会“火上行”，我还真不太理解这是啥原理。不过睡觉穿袜子确实有好处，能让脚更暖和，入睡可能也更容易。 至于医生坚持一天一个冬天，这表述太奇怪了，也许是想说坚持整个冬天都有某种习惯吧。要是坚持睡觉穿袜子一个冬天，说不定真有变化。比如手脚可能没那么冰凉了，睡眠质量也许会提高，人也更有精神。但这“火上行”，我觉得还是得找专业医生好好解释解释，可别自己瞎琢磨啦。

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