健康饮食｜低卡素食午餐🍚清理肠胃
小宇食
2026-01-16 00:36:34
“周末选一天进行素食，清清肠胃。一份饭，一份清淡小炒，吃完身体很舒服。”
今日午餐：
¹口蘑豆腐饭
²青椒炒杏鲍菇
³茉莉绿茶
🟤口蘑豆腐饭
很低卡的一份盖饭，简简单单的豆腐和口蘑就能做。口蘑很鲜，切四瓣用黄油炒香，放半盒嫩豆腐，酱油和味淋1:1调一个酱汁，小火煮10分钟就好
🟢青椒炒杏鲍菇
杏鲍菇用手撕成细丝，更容易入味也好熟，跟青椒丝炒得软软的，特别好下饭！调味也是最简单的，只放了盐也很美味
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