为什么戴了智能手表反而睡不好戴着手表睡觉，结果每天盯着数据更失眠了！当代年轻人一

周平谈科技 2026-01-17 14:02:46

为什么戴了智能手表反而睡不好戴着手表睡觉，结果每天盯着数据更失眠了！当代年轻人一边为“深睡时长不足”焦虑，一边被“睡眠评分70分”打击，智能手表反而成了睡眠杀手。

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