人到中年， 多吃点健康的食物， 很重要。 第一：保证每天早上一个鸡蛋， 或者一

西西情感啊 2026-01-21 16:15:53

人到中年， 多吃点健康的食物， 很重要。 第一：保证每天早上一个鸡蛋， 或者一个纯牛奶， 补充蛋白质。 第二：水果可以是： 苹果， 香蕉， 蓝莓等。 第三：多吃五谷杂粮， 比如：红薯， 红枣， 糙米， 南瓜等。 第四：肉类可以是： 牛肉， 鱼虾， 鸡肉等。

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用户10xxx34

用户10xxx34

2
2026-01-21 17:19

不是廋身

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西西情感啊

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