最要命的，根本不是血糖高了那么一点半点。 是你那个血糖值，跟过山车似的，忽上忽下。 今天饿一顿明天饱一顿，这才是在给自己的命挖坑。 好多人伺候血糖，跟伺候祖宗一样，天天盯着那个空腹值。一看，哎，不错，挺稳。然后呢？该熬的夜一分钟不少，该胡吃海塞的下一顿就补回来。 你以为身体是傻子吗？ 血糖的每一次剧烈波动，都像是在拿你的血管当毛巾使劲拧。一次两次没事，十年八年下来，那些细小的血管早就被你拧废了。眼睛、肾、脚上的神经……最先垮的就是这些地方。 还有些人，吃药比谁都准时，活得比谁都随性。 作息乱得像一团毛线，今天半夜两点睡，明天晚上八点困。胰岛素都不知道该什么时候出来上班，内分泌系统直接被你这套组合拳打懵了。你说你血糖能好到哪儿去？ 这病最可怕的地方，是它给你玩“温水煮青蛙”。 从来不跟你大张旗鼓地宣战。 今天脚有点麻，你以为是累了。明天看东西有点糊，你以为是手机刷多了。等你真觉得不对劲去查，晚了，并发症早就悄悄占领高地了。 说白了，糖尿病不是让你当个苦行僧，啥也不敢吃不敢碰。 它是让你活得“有谱”。 你得懂规矩，跟你自己的身体商量着来。怕的不是多吃了那一口饭，怕的是你根本没把自己的身体当回事，对自己撒谎，敷衍了事。 那些活得久、活得好的人，没啥秘诀。 就是对自己诚实，不作。
