78岁向华强向大家分享他的保养秘籍，他说，我今年78岁，却像50多岁是怎么做到的？主要是做到以下三点。 首先，是运动，每天都要运动，不过不会做剧烈运动，会做一些软性的运动。 其次，是饮食，他不会暴饮暴食，也不会吃宵夜，睡觉前绝对不会吃东西，对肠胃不好。 再就是，让整个人松弛，心态很重要，睡觉能睡多少就多少，不要纠结只睡了几个小时，也不要刻意规定一些事。 从向先生分享的这几点来看，确实都是实用的知识，他快八十的人，能保持身材这么好，真的也是个自律的人。
78岁向华强向大家分享他的保养秘籍，他说，我今年78岁，却像50多岁是怎么做到的
风趣的娱乐小翠
2026-01-22 07:24:48
0
阅读：800
