中年时期最好的养生办法，真不是花大价钱买的营养品，而是心里状态放松！十分之九的健康毛病都跟心理状态有关系，控制不住的坏脾气、老琢磨放不开的糟心事，其实都在不知不觉中把身体的劲儿给败光了。 前几天在小区门口那家热闹的菜市场碰到邻居王姐，她刚从医院回来，脖子上还留着浅浅的手术疤痕。原来这两年她天天跟儿子儿媳念叨，操心婚事的细节，从订酒店到拍婚纱照，没一样不盯着，夜里翻来覆去好几个小时，眼睛闭着脑子却停不下来，心里堵得慌却从不跟人说，自己扛着。医生握着她的手说，这甲状腺结节就是你这两年老焦虑、憋着气憋出来的。现在她总算想开了，孩子的事让他们自己折腾，咱们别瞎操心，每天去公园跟着阿姨们跳广场舞，比吃那些贵价补品管用多了。 老家二叔种了一辈子田，不管是天旱得地都裂了缝，还是雨水多到田埂都快冲垮，他从来没急过脸，总挂在嘴边的一句话就是“急得掉眼泪也浇不活地里的苗”。如今都七十好几了，身子骨还跟年轻人似的，扛着几十斤的麻袋上三轮车，手脚麻利得很，一点不含糊。 那些能长寿的老人家，大多都是心里比较大的人。就像我奶奶总挂在嘴边的：“天塌下来有高个子顶着，先把今天的饺子包好。”这话听着糙，道理却实在。 平时工作要是觉得心里堵得慌，去菜市场逛逛，听阿姨们为了几毛钱跟摊主砍价，你会发现天大的事好像也没那么难了！你们平时都是怎么调整自己情绪的？评论区聊聊呀！ -search.byteimg.com/img/labis/9312b2e76286088ba162dd6e7bb54483~480x480.JPEG
