这种身材是怎么炼成的？你可能从来没看到过这种身材吧，一个天天跑健身房锻炼，炼出了

2026-04-09 12:11:07 智慧娱发乐娱乐

这种身材是怎么炼成的？你可能从来没看到过这种身材吧，一个天天跑健身房锻炼，炼出了胸肌，炼出了肱二头肌，就是没有炼出腹肌，反而炼出了小肚子，炼出了一堆赘肉，这是练的方法不对，还是肚子太大炼不出腹肌来呢？

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游戏人间 2

2026-04-09 16:10

就看那肌肉就让人瞧不起，想引诱女人，最没出息的事就是靠肌肉引诱女人，一开始就让人瞧不起，而且也引诱不到好女人。

随便补一刀 1

2026-04-09 13:48

大多数一直坚持自然健身的，又不怎么戒嘴的，生活中睡眠也没那么特别规律的……最终都会练成这样的脂包肌[得瑟]男的只要把体脂率控制在17%-23%之间[墨镜]那么就是普通人里面身体很棒的存在了，图中这位体脂率有点偏高了，但身体比起不运动久坐的那些会好很多[得瑟]感兴趣的可以去搜一下脂包肌

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