我国越来越多的人患脑梗建议：停止食用“4物”，保护大脑
脑梗找上年轻人，不是老了而是血管早坏了，你吃的东西正在悄悄改写它。
最近去社区医院陪我爸量血压，隔壁桌一个38岁的程序员被叫去复查颈动脉超声——医生说斑块有点软，得赶紧调整吃饭方式。我翻了下手机里刚查的新闻：现在四成脑梗患者不到55岁，真不是吓人，是医院里天天见。
喝奶茶、吃炸鸡、白米饭配红烧肉，这些平时不觉得有啥的事，其实是血管在一点一点堵。果糖伤肝，肥肉让胆固醇清不干净，反复用的油会悄悄漏进脑血管，连白米饭吃多了都会让血管“懒得自愈”。
我试了三天不喝甜饮料，改喝水+柠檬片，午休醒后头不沉了。昨天还把午餐的米饭换成燕麦饭，配了点豆腐和菠菜。没觉得饿，也没觉得苦，就是饭后不犯困了。
前天看到医生说，斑块软不软，跟吃啥关系比跟年纪还大。
我删掉了外卖APP里最爱点的几道菜。