一位医生说：
“性欲不是刚需，
不吃饭会死，不喝水会死，
单身一辈子，依然可以健康长寿，
不会影响生命健康。
你把欲望当成生存条件，
认知一开始就错了。
古人说，食色性也。
男欢女爱，人之常情。
一个人不吃东西，不喝水，
很快就会死亡，
但是如果一个人没有男欢女爱，
他是不会死的，也不会病，
如果清心寡欲，心态正常，
甚至还会长命百岁。”

很多人一辈子活得拧巴，最根本的原因就是永远分不清什么才是自己真正需要的，什么只是一时的欲望。就拿吃喝来说，你若是不吃不喝，根本没有办法活下去，可内心的欲望只是锦上添花的消遣。如果有，内心自然是欢喜的，可若是没有，也不影响你好好活着。可偏偏很多人喜欢本末倒置，觉得情欲才是人生必备的，得不到就焦虑，痛苦，甚至肆意糟蹋自己的身体。

老话说，欲不可纵。有需求是人之本性，可若是放纵需求，就是在故意跟自己过不去。正所谓，食色性也，有情欲是人的本能，但你不能为了本能牺牲掉人活着的刚需。有些人一旦单身就郁郁寡欢，觉得人生有了缺憾，而有的人一旦沉迷于情爱，就整日胡思乱想，睡不好、吃不香，一点点消耗自己的身体，说到底，都是自己的认知困住了自己。

孟子有言，养心莫善于寡欲。人活着，只有心思简单，欲望清淡，才不会有那么多的烦心事。老子说，祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。你可以有欲望，但不能纵容，否则只会越来越贪心。有道是心净体自安，清心寡欲不是让你压抑人性，而是让你收起不该有的杂念。人生最通透的活法，莫过于拧得清轻重。人生下半场，不必强求世俗眼里的圆满，放平心态，不被执念捆绑，不被情绪内耗，就是最好的人生。