零食再好吃，也不能给宝宝多吃。带宝宝出去玩儿的时候，是不是给宝宝买了很多的零食呀？饼干、面包、溶豆、小甜点，宝宝喜欢喝的含糖饮料等等，这些高脂肪高糖的食物也是造成宝宝肥胖的元凶之一。
因为含糖饮料和一些小零食里含有很多的糖和油，热量很高但饱感却很差，营养价值也很低。建议家长可以采用自制鲜榨果汁来代替含糖饮料；家长们做一些蔬菜饼，香蕉饼，紫薯南瓜饼之类的方便食用易于存放的食物，替代孩子吃的饼干、面包、雪米饼之类的零食。还可以给孩子在家自制酸奶，酸奶对预防肥胖有很大的帮助，同时味道也比较好非常适合乳糖不耐受的孩子们饮用。#儿童健康守护者计划#
