当宝宝满 6个月开始添加辅食后，家长就要注意通过辅食给宝宝补铁。#儿童健康守护计划#
🔸含铁的婴儿米粉：在辅食添加初期，由于宝宝进食量较小，无法大量摄入绿叶菜、红肉等，可以含铁的婴儿米粉作为主要的补铁方式之一。
🔸绿叶菜：绿叶菜中含有叶绿素，叶绿素中含有铁，对规律添加铺食的宝宝来说，
绿叶菜是很好的补铁食物。需要注意的是，绿叶菜不要煮得太烂，只要在滚水中焯一下，菜叶颜色变成深绿色就可以捞出来剁碎，煮得太烂会破坏其中的营养素。
🔸红肉：红肉包括猪肉、牛肉等。红肉含铁量很高，而且因富含肌红蛋白，所含铁可以直接被人体完整吸收，是很好的补铁食物。
需要提醒的是：宝宝添加辅食后，饮食中不仅要包括含铁的营养米粉、绿叶菜、红肉，其他食物也要每天适当摄人，以保证营养均衡。
