小腹突出的主要原因之一
之道在明明德
2024-07-25 00:13:46
如果腰椎前凸，那么腰椎将会把腹部的内脏推向前，使得腹部突出。
这种情况很好评估——
1.如果内脏被推向前，那么腹直肌必然承受着压力，腹部就会变得紧绷，而好的腹部应该是柔软的。
2.由于腹部内容物被推向前，使得骨盆前部承受的压力大于后部，前部盆底肌承受更大的压力，继而压力不得不代偿到内收肌。因此，内收肌会变紧，大腿内侧很紧一按就痛。
3.女性例假紊乱，男性功能障碍。内脏前坠，影响髂动脉，生殖神经、淋巴循环等。
思路理清楚了，解决的办法自然也就出来了——
1.松解髂腰肌
2.放松胸腰筋膜
3.松解内收肌
4.释放腹直肌筋膜
5.提内脏
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爱的漩涡如何逃
谢谢发表
yamapjoy
嗯……练什么可以改善这个问题呀