你活得那么累，是因为内心不够强大

· 一个亲戚，前段时间和我说，自己想通了，终于接受了孩子成绩很差这个现实。 · 她儿子读小学三年级，总成绩几乎总是垫底，她和老公每天花很多时间辅导孩子功课，但收效甚微，她觉得特别没面子。经过两年努力，她认清了孩子在学习方面就是很难做好，因为孩子的理解力有些问题。 · 其实，家长接纳孩子，其实就是接纳自己。家长觉得孩子学习不好是自己没教育好，会自责。但其实，孩子学习这件事是孩子的，自己帮助孩子学习是自己的事，这两件事都不该期望被他人认可。成绩并不代表一切，孩子仍然可以做出贡献，活出属于自己的人生 · 从这个角度来说，如果我们能够接纳自己，摆脱被认可的欲望，就可以拥有强大的内心 · 自我接纳，是我们对自身以及自身所具特征持有的一种积极态度，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑，即能够坦然接受现实中的自己。 · 我们不活在他人的期待中，也不让别人活在自己的期待里。也就是说，我们不能强行干涉他人，更不能以“我为你好”的名义去改变对方。这也是阿德勒说的“课题分离”，即谁的课题谁负责。 · 所以，与其成为“更……的自己”，倒不如了解一下自己，“原来我现在是……”，坦然地接受自己的弱点，既不否定也不粉饰真实的自己，只去认识、去了解，接纳真实的自我。 · 接纳自我，并不等于逃避责任、放弃成长选择摆烂，而是在于去给自己的成长更多的耐心。 因为，人通过「恨自己」的方式，长远来看，只会让自己变得自卑、无力、退缩。 · 相比之下，当我们能够理解自己的处境，便能包容自己的不足。这一份包容，正是一种可以产生力量的联结，能够让低谷中的人获得力量。 · 所以，我总结了4点接纳自己的方法： 1. 看到自己所处的困境； 2. 根据困境调整对自己的要求，不盲目照搬别人的标准； 3. 着力于去做力所能及的小目标； 4. 保持行动，积攒信心 · 自我接纳并非是一蹴而就的，这个过程就像滚雪球一样，需要慢慢积累。只要你能够按着自己的节奏去走，一步一个脚印，那么，你便能越走越远，越来越接受自己，越来越喜欢自己。