减肥：饥饿感并不会一直持续

陈一一啊亲 2024-10-12 11:43:01

别指望吃东西能缓解你的情绪，没有一种食物能真正满足你取悦你。食物带来的只是一时的满足，想要持续那种愉悦感就得一直吃。其实人的很多感受都是一阵一阵的，饥饿感也是。那种很馋很想吃的念头在一开始蕞强烈，但它并不会持续太久，试着找些事情做转移注意力，饥饿感就会慢慢消退。其实每次馋了饿了的时候，只要你挺过了你就赢了，赢多了赢习惯了，你就会发现，饥饿感变得不那么可怕，它来去自如，你也能从容应对。