稳定食欲三件套：馒头黑咖啡鸡蛋

真的吃不腻，反正从我开始减肥到现在，基本早餐都这么吃。不用费心准备，主打一个简单方便。 . 我是咖啡脑袋，早上下午各一杯，还一定要喝热的。习惯了，晚上一样睡的很香。蕞近热衷于往里放锡兰肉桂粉，每次喝完都感觉食欲更加稳定了，喝完真的毫无胃口，不想吃饭。我是直接加一勺在咖啡里，有股柑橘木质味增加咖啡的层次感。我买过两种，综合下来觉得这款锡兰肉桂粉粉质更细腻，味道更香甜，还可以烘焙使用或是榨汁添加，作为超级食物它也是营养很丰富的，真的是花小钱办大事的一个选择。 . 想要不暴食，早餐一定要吃。没減肥前馒头我都不带看一眼，现在啥干巴吃啥，馒头全麦面包碱水包都喜欢。馒头更有性价比，很好吃很干净个又大。细嚼慢咽，饱腹感强。 · 鸡蛋鸭蛋茶叶蛋水煮单煎都行，反正在我不知道吃什么时，鸡蛋就是首.选。