别让食欲撑爆你的胃

陈一一啊亲 2024-10-12 11:43:10

后悔比吃多更难消化吃撑后其实并不舒服腹胀恶心乏力身体不适还伴有深深的情绪内耗情绪不稳定越容易摆烂越摆烂越爱吃越爱吃就越胖恶性循环就是这么开始的适当少吃点减少过量食物吃饭七八分饱细嚼慢咽不暴饮暴食减少消化负担把少吃当做生活常态身体会进入一个良性循环该干么干么去放轻松点松弛点养成好的饮食习惯好好吃饭规律作息