把饿当成一种爽感

陈一一啊亲 2024-10-15 12:33:40
当你不再认为饿是对自己的亏欠, 你就开始拥有一种正向循环的快乐。 睡前的饥饿感会让你很兴奋, 因为你知道我明天又能瘦了, 这种期待, 远比一时吃多吃撑带来的满足要快乐得多。 . 把偶尔的饥饿感当成一种爽感 , 一种体重数字下降的直接反馈, 那种喜悦, 比你吃饱吃满足吃撑更快乐且有意义。 把饿的正向反馈植入在你的潜意识里, 让它给你带来正向循环, 不让自己掉入对自己身体的亏欠感中, 你就开始向瘦子思维迈进了 。

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评论列表

小黄豆

小黄豆

2
2024-10-16 13:58

想要瘦真的就要挨饿 我165cm快三个月 120多斤到现在88.8了

第一眼的意中人

第一眼的意中人

1
2024-10-16 15:27

能忍饿,但会低血糖,所以减肥没有成功过

mikaze

mikaze

1
2024-10-16 14:28

自律才有自由。不要想着 吃不到美食我太惨。想着那些都是垃圾食品不吃也罢。