如果你想长期坚持做一件事，或者培养一种习惯，最有效的方式之一就是加入一个文化群体。群体归属感能够为你提供内在动力，让坚持变得更加轻松自然。
文化群体的力量首先体现在归属感上。归属感能够满足人类作为社会性动物的心理需求，让人在群体中找到认同。一个简单的例子是跑步俱乐部。一个人独自跑步可能很容易放弃，但如果加入跑步俱乐部，跑步就不仅仅是为了健康，而是一种身份的象征——你是这个俱乐部的一员。群体的存在让你在行动时感到被支持和接纳，从而更有动力坚持下去。
其次，文化群体能够塑造环境，而环境的影响往往比意志力更强大。心理学家詹姆斯·克利尔在《原子习惯》中提到，环境能够减少行动阻力，使新行为更容易被接受。在一个以健康饮食为导向的社区，吃得健康是“默认选项”；在一个爱学习的群体中，学习变成了一种社交活动。群体创造了一个积极的环境，让习惯的养成不再是孤立的个人努力，而是顺应环境的自然行为。
此外，文化群体还能赋予行动更深的意义。简单的行为一旦与群体目标绑定，就变得不再单一。一个人独自健身可能只是为了身材，而在健身群体中，这个行为可能象征着对健康生活的追求，是对群体文化的一种表达。这种意义感能够增强习惯的内化，使之成为个人身份的一部分。比如，一开始为了融入群体而健身的人，可能最终会把健身当作生活的一部分，即便离开群体也会坚持下去。
然而，文化群体也有潜在的负面影响。正如勒庞在《乌合之众》中提到的，群体的情绪化和盲从性可能会导致个人偏离目标。比如，有些极端的“健康群体”会推崇不科学的饮食方式，导致成员反而变得不健康。因此，选择适合的文化群体至关重要。群体的价值观是否与你的目标一致，群体的行为规范是否健康合理，这些都是需要考虑的因素。
一个合适的文化群体，既能提供动力，也能帮助个人克服行为中的痛点。例如，在学习英语的过程中，一个人可能会因为缺乏交流对象而感到孤独，但加入一个语言学习群体后，他能够找到同伴练习、获得反馈，甚至感受到竞争的刺激。群体中的鼓励、反馈和榜样作用能够大大降低学习的难度和焦虑感。
文化群体的这种力量也被广泛应用于商业实践。比如，许多品牌通过营造文化氛围来提升用户黏性。苹果用户社群让消费者感受到不仅在用产品，还在参与一个“改变世界”的运动。再比如，一些健身房通过社交媒体分享会员故事，强化群体归属感，让更多人愿意成为其中一员。
