冰咖啡🆚热咖啡｜健康益处各不同

今天的广州38度，不来一杯冰美式是过不下去的 【省流】： 👉冰咖啡的好处：稳定血压，降低血压；咖啡因更少；肠胃刺激小；每100g热咖啡约有咖啡因60mg，每100克冷萃约有40mg咖啡因 👉热咖啡的好处：抗氧化更强；愉悦温暖；醒脑减压，更易使身体降温。 【冰咖啡】 包含：冰美式、冷萃、冰拿铁、冰摩卡、星冰乐等 ✅预防xin脏问题：冰咖啡含咖啡因、镁、葫芦巴碱和酚类化合物，可稳定血压、增加胰岛素敏感性和降低血压。每周适量饮用，有助降低出现心问题的几率 ✅咖啡因更少：每100g冷萃含有约40mg咖啡因，每100g热咖啡约含有60mg咖啡因，少摄入咖啡因有益睡眠、降低血压 ✅肠胃刺激小：冰咖啡酸性更低，低酸度对消化系统更加温和，所以饮用完冰咖啡后不太可能产生胃部不适。同时酸度越低，对牙齿健康越有益处。 【热咖啡】 包含：热美式、热拿铁、卡布奇诺、馥芮白 ✅抗氧化更强：热咖啡含有更高水平的抗氧化剂，咖啡中的抗氧化剂有助降低心、肝、高血糖风险 ✅调节人际社交：研究发现热咖啡可增进人际社交的温暖感。研究人员将参与者分为2组，一组拿冰咖啡，一组拿热咖啡，结果表明拿热咖啡的参与者更易被他人认为慷慨、温暖，如果想要成为社牛，结交新朋友，可以多喝热咖啡 ✅醒脑减压：有时光闻到咖啡的香气，就足以减轻因压力和疲劳造成的睡眠不足 ✅有专家指出，热咖啡比冰咖啡更易降温，热饮会提高身体温度，排汗是身体的“冷却剂”， 冰饮只能暂时让你冷却，冷却效果很快被稀释，太多的摄入会导致xue管收紧，产生更加燥热的感觉。