学习了！牛排不解冻，直接煎，也很好吃！
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10分钟元气早餐🍽一周开放式三明治合集🥪
吕公评美食
2025-08-26 00:22:34
吃不腻的欧包&恰巴塔三明治搭配
简单快手，咸甜都有✨
稳定食欲 营养全面🥖🥑🧀🥓🫐
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❶
欧包｜蓝莓｜香蕉｜巧克力酱｜奶酪
欧包｜牛油果｜鸡蛋｜烤肠
❷
欧包｜牛油果｜芝士片｜糯米肠
欧包｜口蘑炒培根｜奶酪
❸恰巴塔｜牛肉｜小番茄｜鸡蛋
❹恰巴塔｜火腿片｜泡菜｜鸡蛋｜生菜
❺ 恰巴塔｜芝麻菜｜鸡蛋｜芝士片｜烤肠｜火腿片
❻ 恰巴塔｜芝麻菜｜鸡蛋｜芝士片｜鸡腿肉｜蒜末
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