007|《全家人的健康水果速查全书》

【榴莲】榴莲虽富含纤维素，但在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘； . 【黑枣】黑枣是柿树科植物野柿子的果实，叫君迁子，也叫牛奶枣或者软；脾胃虚寒人群慎食，易导致胃酸过多或者腹胀，糖尿病、减脂人群慎食，糖份过高；空腹时不宜食用； . 【雪莲果】采用DPPD方法对清除自由基的功能影响验证雪莲果叶提取物具有抗氧化的作用； . 【杨桃】含大量挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，有助于消除咽喉炎症及口腔溃疡 . 榴莲/西瓜/雪莲果/杨桃/黑枣 . 30位名医名院专家推荐，从水果营养学角度，介绍了每种水果的特性，以及其在健康养生中的功效。 . 图片上内容是根据《全家人的健康水果速查全书》内容+相关数据查询整理而成，希望能在日常生活帮助大家提高抵抗力，远离亚健康。 . 图上放不下的，就写在文字里了。 . 👉水果篇更新完了，下周分享一下关于【水果食性+食用时间及注意】的小总结。 . 【后续会持续整理更新】…… . 关注主页了解更多【水果&日常实用养生&亚健康笔记】 . 【请勿转载、复刻，内容与信息都是一字字查阅整资料，整理成后制作成图的，谢谢 ! 】