025｜《本草纲目中的100种有益食物》

【益母草】 ① 月经量少，色淡质稀，伴有头晕心悸，疲乏无力、气血两虚人群慎食 ② 小腹冷痛、或腰酸痛、夜尿多肾虚人群慎食 ③ 儿童、肾脏有问题、肝脏不全人群慎食 ④孕妇禁食 ⑤益母草性味偏寒，平时脾胃虚寒、消化不好、易腹泻人群不建议长期食用 __________________________________ . 【艾草】 ①艾草泡脚每周2~3次即可，不宜过频，发烧、低血压、糖尿病人群需要在医生指导下用泡脚 ②外用有益抑制皮肤表面真菌、皮廯生长 ③放室内有益减少蚊虫叮咬 ④湿疹、孕妇、有明显外伤伤口、气血两亏慎用 __________________________________ . 【甘草】 ①补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药，改善脾胃虚弱、倦怠乏力、心悸气短、咳嗽痰多等 ②有助促进咽喉及支气管的分泌，使痰更容易咯出 ③实验发现泡水及含服所获的效果较好 ④甘草素是一种有机酸，甜度是砂糖50倍，热量却很低 ⑤湿热中满、呕吐、水肿、高血压人群慎食 __________________________________ . 【持续整理分享更新】…… . 食物承载生命的同时 还无声地塑造着我们的样子 若干年后你会发现，将来的模样 一部分源于你当初对食物选择 好好吃&每一天 . 👉了解更多笔记【进入主页】 .