有位老中医说：“人得气血足，才有精神头，日子才能过得有奔头。气就像身体的‘防护罩’，帮着抵抗毛病；血好比‘动力源’，撑着人的精神状态。气血不光是活着的根本，跟人的精神面貌也息息相关。” 气血足的人，身子骨结实、精气神足，干啥都有劲儿。要是气血虚，脸煞白、没精神，不光事儿干不好，干啥都提不起劲儿。 养气血其实特简单，就俩事儿：好好吃饭、好好睡觉。好好吃饭，给身体补够营养，这是“养血”；好好睡觉，让身体歇够、攒足劲儿，睡醒了浑身舒畅，这是“养气”。 把气血养好了，身体和心里都舒坦，在哪儿都有活力，干啥都乐观自信。遇到事儿不慌，踏实去干，自然能把日子过好。 养气血的本质是好好爱自己，这和咱们积极生活的态度相契合。好好吃饭、睡觉是对自己负责，只有把身体底子打牢，才能有精力去拼事业、顾家庭。生活里没有“躺赢”，踏实照顾好自己，以饱满状态面对挑战，才是过好小日子的正道。
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