建议大家培养「悬而未决」的忍耐度

. 我以前是个急性子，遇到事情总想马上解决，对于不想要的人或物就想丢掉，或者把他们收拾起来看不到。 . 总是急于马上拿到结果，想知道是对的还是错的，是去还是留，没法接受事情在那里不清不楚的放着，悬而未决，很多的不确定性让人焦虑不安。 · 后来，在看《认知觉醒》的时候，作者周岭在有一段关于“耐心”的话很打动我，他说：“耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。” · 当尝试用长远的目光客观地看待问题，就能跳出面对未知恐惧时，盲目、焦虑、浮躁的怪圈，专注当下所做的事情。当跳出现有状态，看向更远地方的时候，会发现，当下的每一日都只是漫长岁月星河中的一个光点，对人生轨迹影响甚微。 · 于是，我得出一个结论： 要允许事情进入灰色地带，这是一种放任的能力，是一种相信自己的能力，是一种接受一切不受自己可控的能力。 . 要允许事情进入逗号的状态，而非一刀切的句号。如果非要让自己处于求取掌控感而不可得的脆弱状态，不仅会逼疯自己，也会逼疯别人。 · “无序和不确定的容忍性越高”，本质是允许一切发生。 · 事缓则圆，并非放一放这个事情就能朝着有利于自己利益的方向发展，而是让自己内心调整到一个有空间处理和承受的状态，悬而未决的搁置，即可得到圆满结局。 · 给出3点培养“悬而未决平静感”的方法： 1、内心的秩序感 接纳不确定性本身。明白“不确定”并不是一种缺陷，而是一种必然，告诉自己：“无论结果如何，我都有能力应对。” · 2、专注于可控的部分 将注意力集中在自己能够控制的部分，专注于过程本身。与其为无法改变的事情担忧，不如专注于那些能够让自己进步的事情。过程中的积累最重要。 · 3.建立内在信任 相信自己有能力去克服和解决问题。这种信任并非盲目乐观，而是基于对自己能力和韧性的深刻认知，要时刻保持清醒的头脑并不断反思自己的行为和决策。 学点儿心理学 心理学 人际交往 心理学小知识