4个喝水误区，别在每天8杯水‼️（附喝水方法）

🍃身体是很敏感的，当感觉到渴的时候再喝水，恰恰是顺应身体的需要。这时，身体已经做好运化吸收水分的准备，喝进去的水能被充分利用起来，最大程度地转化为身体的一部分。 🍃如果一整天忙得想不起来喝水，也可以订时隔3~5小时，喝一些温热的水。 🍃如果非要在一天当中选最佳喝水时间，建议在上午九点到晚上七点之间，此时阳气偏盛，更便于水液的运化。尤其是下午15~17点，膀胱经气血旺盛，喝水补水时段最佳。 🍃调养身心要顺势而为，不必照着固定死的指标去生活。 🍃毕竟很多时候，身体的本能比大脑形成的后天意识更加敏锐直白。