恶心难受，按按这三个穴位｜活法儿养生✅
冬萱评健康
2025-10-06 06:25:50
🍃中脘能和胃降逆，安神定志。足三里健脾和胃，扶正培元。刺激这两个穴位可以迅速缓解恶心症状。
🍃做法步骤
1⃣️按揉中脘穴3分钟。中脘：胸骨下端（就是平时所说的“心窝”处）和肚脐连接线中点即为此穴。
2⃣️分别点按双侧内关穴各3分钟。内关：掌心向上，腕掌横纹中点向上3横指（食指到无名指）处。按下去时候可以感觉到下面有两条大筋，内关就在两条大筋之间。
3⃣️按揉两腿足三里穴，各3分钟。足三里：正坐在椅子上，屈膝，脚掌放平，用本人之手虎口围住膝盖，四指并扰，当中指尖着处（小腿正迎面骨的外缘）即是穴位。
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