才意识到饥饿感对五官的影响有多大
现身说法一下，
以前经常出镜的时候，
有几个生活原则，1、不吃夜宵。
一吃夜宵第二天就脸部严重水肿。
2、经常游泳，第二天有出镜工作，就会先游泳1小时，帮助脱水，脸就紧绷。
3、“你吃的什么，会在脸上清晰地体现出来”
你一直吃素，就会面有菜色、面容枯槁，
你一直吃大油大盐，就会浮肿又油腻。头发都好像要滴出油。
一个健康丰润结实的人，
一定是吃的很干净、身体很健康、营养很均衡的。
每天都在7分饱，但荤素搭配、优质脂肪蛋白碳水一样不缺的。
千万不要过度养生我那54岁的邻居就是教训，天天晒背、练八段锦、泡脚，吃的比
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