晨起一练，浑身轻松。 不跑步不撸铁，八段锦悄悄修你身心。 两手往上托，三焦都活了； 左右拉弓，肩膀不僵硬； 单手一举，脾胃顺了； 回头一望，脖子不酸了； 摇头摆尾，心火退一半； 弯腰摸脚，腰不垮了； 攥拳瞪眼，力气长出来； 踮脚一颠，全身通透。 没健身房？ 没关系。 坐办公室的，抽三分钟做两式，比喝奶茶提神。 学生考前早晚练，比熬夜刷题管用。 不靠药，不靠补，就靠这八下呼吸和动作。 国家体育总局都认证了：练三个月，肺活量涨，血压稳，血糖稳。 别等老了才动，现在动，不晚。 你动一次，身体记一年。
晨起一练，浑身轻松。 不跑步不撸铁，八段锦悄悄修你身心。 两手往上托，三焦都活了
寒鸦栖复惊
2025-11-06 20:13:46
0
阅读：22
