已瘦30斤|独居一人食|一天两餐吃什么！
木子李减脂
2025-11-19 00:12:31
2022.8.19
🔸初始体重120斤
🔹现重89斤
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🥐早餐：抹茶啵啵碱水|蓝莓|烤肠|滑蛋|榛子奶拿铁|小番茄
🥣午餐：双吉汉堡|鸡翅|麦乐鸡块
💧喝水2000ml➕
🏃♀️运动：不动
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今天除了早餐正常吃，午餐和下午都是摆烂吃～
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