豆浆当然能补充蛋白质！它由大豆制成，富含植物蛋白。蛋白质可是维持身体正常运转的关键营养素，能促进生长发育、修复组织。 豆浆里的蛋白质含量较高，氨基酸模式和人体接近，很容易被吸收。像运动员、儿童、老年人这类需增加蛋白摄入的人群，豆浆就是很好的蛋白质来源。而且，豆浆还有植物纤维、维生素和矿物质等营养成分。 不过，豆浆脂肪含量相对高，要控制脂肪摄入的人得适量喝。另外，豆浆营养会因大豆品种、制作方法有差异，选豆浆时要挑质量可靠、制作卫生的。对豆类过敏的人就别喝啦。
豆浆当然能补充蛋白质！它由大豆制成，富含植物蛋白。蛋白质可是维持身体正常运转的关
平凡无味
2025-11-19 11:03:02
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