医生劝告大家远离外卖和零食，这真不是危言耸听。我室友学营养学，她拆解外卖成分，每次吃麻辣烫都算出钠超标几倍。在她的“监督”下，我胆固醇比同龄人低一半。 有个 28 岁程序员，天天靠奶茶炸鸡熬夜，尿酸高得离谱，医生警告再这么吃就得坐轮椅，可他还半夜偷点烧烤。还有我同事，胃疼还不听劝，说查出胃癌就去天台点外卖。 零食里，像薯片、炸鸡这类高脂肪零食也得少吃。一小包 50 克薯片，脂肪含量超 15 克，长期吃会让胰腺过度“加班”，诱发急性胰腺炎。为了健康，还是尽量远离外卖和不健康的零食吧。 外卖饮食弊端 外卖饮食危害 外卖危害
