别再傻乎乎地光知道祛湿了！ 伸出舌头自己照镜子看一眼，是不是一层厚厚的白腻，像没刮干净的奶油，刷牙都刷不掉？ 我算是彻底搞明白了，为什么之前喝了那么多祛湿茶，什么红豆薏米水，喝到吐，P用没有。 整天没精神，脑子像一团浆糊，肚子胀得像个球，吃啥都不香，看见啥都没胃口。 身体沉得像灌了铅。 问题根本不是湿气本身，而是你家“排水系统”——脾胃，它罢工了！ 你光在那边吭哧吭哧地往外舀水，有啥用？根儿上的水管子破了，水正哗哗往里漏呢！ 脾胃就是那个漏水的管子。它虚了，弱了，没劲儿干活了，才把吃进去的东西全变成了垃圾湿气，堆在身体里。 所以啊，顺序搞反了，一切白干。 得先上“清道夫”，把堵在里面的烂泥、垃圾（就是那些湿浊）给清出去。让脾胃喘口气，能通畅起来。这就好比清淤，把河道挖开。 然后，关键的来了，马上得跟上“维修队”，把那个破了的管子给焊上、加固。给脾胃补充能量，让它自己恢复运化水湿的功能。 一边扫垃圾，一边修机器。 一攻一补。 这逻辑你想想，是不是特简单？但就是没人给你点透。 别再用战术上的勤奋，去掩盖战略上的懒惰了。身体这事儿，比你想象的更讲道理。
