用这八样食材，清润生津，解决上火情况！

不知道最近您家宝贝有没有这样的情况： [一R]一觉醒来，嗓子又干又疼，口舌发干，鼻子也干干的，总想喝水。 [二R]觉得很燥热，鼻子里呼气像喷火一样，眼睛有些干疼。 [三R]嘴唇干裂起皮了，喝水、涂润唇膏收效甚微。 [四R]小便发黄，大便干燥，感觉上火了。 这是上火了吗？怎么清热降火呢？其实，这种上火属于虚火，主要是体内阴阳失衡了，此时我们要补的并不是水，而是阴津。 今天教大家用八样食材，煮一碗酸甜可口的汤，就可以解决这样的问题~ [清单R]配方：苹果1个、雪梨1个、南杏仁10g、无花果5个、玉竹10g、百合10g、银耳1朵、枸杞3g、冰糖适量 做法如上图 [彩虹R]这道汤口感柔润，酸甜可口，好似果茶饮料，老少皆宜，不过其性质偏于凉润，月卑胃虚寒、阳虚体质的孩子就不适合饮用了，感冒咳嗽期间也不建议饮用，等身体恢复好了再喝也不迟。 育儿 2025我的育儿关键词 罗大伦 上火 滋阴 润燥