心脏“咯噔”一下，像漏了一拍。 尤其是一躺下，感觉整个胸口都不属于自己了。 完蛋，是心梗的前兆吗？脑子里警报瞬间拉满。 相信我，这感觉，很多人都有过。 然后就是一通折腾，跑去医院挂号、排队、心电图、心脏彩超……最后医生云淡风轻地告诉你：别紧张，功能性早搏，回去好好休息。 啥叫“功能性”？ 说白了，就是你的心脏零件没坏，但线路有点接触不良，信号偶尔短路。 可为什么会短路？ 这才是问题的根。 后来我才琢磨明白，这哪是心脏在罢工，这他妈是身体在拉警报啊。它在告诉你：主人，我缺东西了！ 缺什么？三样东西最关键：钾、镁、钙。 钾，就是心脏的“节拍器”。它稳不住，心跳就容易乱来。但这家伙脾气大，不能瞎补，补多了更要命，得让医生说了算。 镁，是心脏的“镇定剂”。很多人焦虑、失眠、心慌，其实是缺镁。它就像个和事佬，帮你稳住神经，不让心脏瞎激动。多吃点深绿叶菜、坚果、粗粮，比啥都强。 钙呢，管的是心跳的“力气活儿”。力气太大或太小，都不对。 你看，心脏这东西，精贵得很。 它不喜欢你熬夜喝酒刺激它，更不喜欢内部失衡，缺这缺那。 所以啊，下次再“咯噔”一下，先别自己吓自己。 你得学会听它说话。 它那一下，不是想吓你，是想告诉你： “嘿，哥们儿，咱缺东西了，该补补了。”
