6年抗脂溢脱发，普通人的发际线保卫战实录！ 33岁的北京程序员张先生已连续96天在凌晨6点发微博统计脱发数，这并非脱发焦虑症患者制造的段子，而是在当下中国大城市中随处可见的光景。 脂溢性脱发从来没有一蹴而就过。2019年的某天深夜，张明在朝阳区某栋写字楼里对着电脑拼命赶工，直到凌晨两点才结束工作。他看着电脑屏幕上的蓝光照进镜子，反射出镜中人的倒影——发缝处的油光、脖子上冒出的一根银丝，狠狠扇了年轻气盛的脸两巴掌。更难受的是，每次洗完头的时候，都能看到大把的头发从下水道里飘出去。 在他看来，头皮的微生态是根本原因。2019年的春天那一天，当他拿着检测报告走进同仁医院皮肤科时，报告上他5α还原酶活性高出常人37%，医生递给他一盒可以抑制男性荷尔蒙分泌的药物——非那雄胺。他没有去开药，而是用调整作息、饮食等方式尝试治疗脱发，每天早晚各一次按摩涂抹米诺地尔。 而张明在每天早上醒来触摸枕头边缘的动作依然存在，只是不再充满焦虑，而是充满期待。他创建的脱发援助群也从最初的12个人，发展到了300多人。在这个群里，年轻人相互交流着各自的抗脱经验：吃中药调理，食疗控制糖分摄入，以及找到适合自己的解压方式等。 2025年9月17日，张明在朋友圈更新了他的生发照：头顶斑秃处终于长出了细毛，像是春天里长出的嫩芽。他并不认为这是奇迹，而只是记下了一个人学会和自己的身体相处的6年。
