健康饮食｜干净饮食真的很舒服呀😌
小宇食
2026-01-16 00:28:16
“最近很喜欢用土锅焖饭，简单的一锅米饭和蔬菜一锅出，出锅趁热再放上一小块黄油，真是喷喷香！”
今日午餐：
¹菌菇玉米虾仁炊饭
²清炒奶白菜
³番茄白菜汤
煮白米饭 米和水我试过1:1.3 1:1.2
今天加了很多菌菇 里面有水分
试了1:1.5这个比例 就煮出了粒粒分明的炊饭
大米提前浸泡30分钟 放上喜欢的菌菇
淋上一勺酱油 盖上锅盖煮至沸腾
在调小火煮10分钟 关火焖15分钟
趁热加玉米粒和虾仁、葱花儿 拌一拌
今天买的番茄超好吃 最适合做汤了
一整片大白菜和半颗番茄
把菜帮都煮软了再放蘑菇
一共煮了10分钟 调味放了盐和鸡汁
酸酸的 搭配炊饭吃刚刚好
这样一餐简单又暖胃的午餐
吃完真的太舒服了[派对R]
0
阅读：0
