睡眠不好的宝子有福啦!连续五晚喝这碗家常汤,睡觉香如婴儿,做法还超简单。 就说莲

睡眠不好的宝子有福啦!连续五晚喝这碗家常汤,睡觉香如婴儿,做法还超简单。 就说莲子百合桂圆汤,心烦意乱睡不着时,来上一碗超舒坦。准备20g莲子、15g百合干、10颗桂圆干、适量冰糖。莲子温水泡2小时,怕苦就去莲心;百合干泡1小时洗净。砂锅里加足量水,放入莲子和百合,大火烧开转小火煮20分钟,再放桂圆干煮10分钟,加冰糖融化后放温饮用。睡前一碗,烦躁感立马消失。不过桂圆干含糖高,糖尿病患者少放或不放。喝上几晚,保准你睡得香。

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