觉察我们的起心动念，真的很有趣

冥想有一个很重要的精进目标，就是自我觉察： 从身体到念头，越细致越好， 对大脑感受越细，越能控制它。 我发现这其实就是与自己的“游戏”，在生活中觉察每一个起心动念，有时甚至会让自己都会心一笑.. 比如面对生活的一些课题时，如果认真剖析，你会发现自己不一定是那么美好的—— 比如，我发这组照片，是不是为了展示自己多么精致？这背后是一种虚荣心吧； 我喜欢上这个人，是不是也因为ta的身份，而离不开ta，也是放不下这些潜在的利益？ 有的人在发出消息时没有获得即时的回复，总觉得内心堵堵的，是不是因为把ego放得太大，总觉得世界围绕自己转动？ 我看似在为家人，朋友慷慨地付出，但内心是不是也在求一份回报？ 我当下的愤怒，是因为对方扰动了我的自卑吗？…… 虚荣心、傲慢、自私… 很多阴暗面造成了我们此刻的内耗，而往往人们都不愿意去面对阴暗。 但我发现，当我认真地去接纳自己的负面人格时，反而更容易跨越它，改变它。 对自己的每一个起心动念都找到缘由，就好像从一个他者来审视，像看一个电影，会很收启发。 在垫子上，在垫子外，都对自己保持百分百的专注，接受自我所有面相，会获得崭新的心态与认知。 我也依旧在练习的路上，共勉🧘🏽 （其实本来写了一个小故事，有点太drama了就都删了🤣) 欢迎分享一些你自我觉察的小收获， 周末愉快💗 .