李辛老师说，我们不一定总要去做一些大事。

上周和伙伴见面，是约着看完中医后吃饭。 她笑说，每次来看医生就像是“拆礼物”，总会有意想不到的欣喜。 我也完全能体会，这段时间调理，又是一次关照自己的机会， 遇到好的医生/老师，本身就是一件治愈的事。 哪怕只是二十分钟的交流，对身体关注的这段小小的旅程，也好像获得了流通的能量，是一次疗愈。 / 就像是听李辛老师讲话一样，定、清、柔，安安静静地接纳这些话语，也是一次向内的观察。 昨日在回顾临证课之前的案例，他说道：“我们不一定要去做一些大事。” 我几乎要大哭出来了。 这是一位近期状态不太好的女性，她说自己从小因为家庭原因缺少关爱，现在也无法有亲密关系；她不爱运动，身体略有浮肿，说话很紧，有点怯，能感受到能量很低。 在简单分析她的状态后，李辛老师说， 「我们不一定，或不可能总要去做一些大事。尤其当我们感到被困住的时候，我不去想那些很大很远的事，只做力所能及的。当我们行动，去做当下就能做、只靠自己就能做的事，那么意志力和方向感就会出来。」 再回过头来看这位案主，很想抱抱她，李辛老师温柔地说：她的形背负了很多别的东西，但没关系，好好运动，就会好起来的。 / 大事是什么呢？一些遥远的目标、充满干劲的梦想，过于长远的规划，对自己或他人过高的要求…。这些大事也充斥着我，比如偶尔灵感一闪，会变得鸡血满满，立马要行动；因为渴望达到，我会定很多标准，达不到便会产生挫败；什么是小事？也就是睡好一觉，跑好这半小时的步，练好这节课的瑜伽，陪好宝宝，吃好这一个面包……而这些，大部分我们都会不屑一顾。 可能因为前段时间身心都太紧绷，总有目标没完成，又开始设立新的目标，如此恶性循环。我已经忘记了看一朵云、赏一朵花、吃一碗饭，那种心无旁骛，又笃定安心的感受。这时，有人轻柔地告诉你：你只需要做好眼下的小事，就会有方向和力量，这是多么珍贵的一句话。 那么，十一月伊始，我也要慢慢躺下休息， 让身体和思绪都落下来，沉下来。🧘🏼‍♂️ 关注在小小的事上，关注在小小的自己身上，练好每一个Savasana。 周末愉快❤️