同她们一起：向下扎根，向上生长。🌱
成济说瑜伽
2025-03-07 15:03:12
重温艾扬格大师的《光耀生命》，他写道：“在动作中，肌肉应该像花瓣一样，开放而柔和。”
这正让我想到女性在练习瑜伽中展现处的独特之美——认真流汗，强壮肌肉；柔和呼吸，线条如画般流动。汲取大地母亲的力量，向下扎根，感受阳光雨露的奉献，向上生长。开放而柔和，a flower is powerful！💪
惊蛰这天，出门去参加了Vibram MOVE FREELY女性日活动，和姑娘们一起穿上酷酷的五指鞋，有超健康线条和肤色、一直挂着灿烂笑容的老师带领，一起感受到了「向下扎根」的踏实感，灵活足弓，脚趾和髋部。
这次活动体验的是Vibram五指鞋今年新款GRASPIFIER，专为室内综训设计，上脚感觉材质很柔软，把我的脚背包裹得服服帖帖，且新款的分段式鞋底设计可以更好地让我找到发力点，尤其在做深蹲等动作时，膝盖也不容易内扣，让很多动作都更加标准。
迎着晨光，整堂课都笑声满溢，和这群可爱的女孩们，在肌肉酸痛时露出痛苦面具😅又在终于休息拍照臭美时爽朗大笑。一堂课下来，足部肌肉被激活，腿部也拉升得很舒服～
更感受到了女性之间互助的美好氛围：她们呐，看起来是那么有能量，又可以温柔且温暖。❤️
想把五指鞋分享给爱运动的女性朋友们，一起在春日，向下扎根，向上生长。 🧘🏼♂️
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鞋子好特别