有异味的人,可能是你三焦不通了
亦浩说健康
2025-10-06 09:10:39
[哇R]养体香方法:
[一R]通三焦
八段锦里双手托天理三焦,同时踮起脚,发出嘻的声音
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[二R]排浊
敲胆经(两手握空拳,从臀外侧向下敲打到膝关节,再敲回来,尽量在早上)、揉腹、刮肝经(双手交叠从大腿根部推向膝盖)
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[三R]食养
补养体香的首要前提是养护脾胃,养脾胃可喝四神汤,山药,茯苓、莲子、芡实各25g ,小火1小时即可。·
多吃“芳香清透”食物
-辛香类:薄荷、紫苏、香菜、茴香,可化解体内浊气。
-花茶类:茉莉花、桂花、玫瑰花,疏肝解郁,清新口气。
避免加重体味的食物
-减少辛辣(辣椒、咖喱)、油腻(炸鸡、肥肉)、高硫食物(大蒜、洋葱)。
-少饮酒、咖啡,避免刺激汗腺分泌。
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[四R]其他外用方法
草本外用法
-草药泡澡:艾叶+佩兰+藿香各20克煮水,每周泡浴1-2次,祛湿除浊。
-香囊佩戴:丁香、白芷、苍术打粉装袋,随身携带或放衣柜,芳香避秽。
穴位艾灸
-足三里(膝下3寸):健脾胃,增强代谢
;-关元穴(脐下3寸):补元气,调和气血。
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