中医：睡眠不好，是心血不足，心固不住神了

宝子们，3月21日就是世界睡眠日，你睡好了吗？ . 现在睡不好的人太多了，光是我国就有3亿人，明明身体疲惫，大脑却像“永动机”，闭眼全是白天的焦虑片段，甚至心慌、耳鸣、头晕齐上阵…… · 导致失眠的原因多种多样，从中yi角度来看，不仅仅是压力大，更为常见的是心血不足和虚火导致的心神不宁。 · 特别是长期熬夜、用脑过度、情绪紧绷，这些都会偷偷消耗心血！心血就像身体的“润滑剂”，一旦不足，会使得心神无处寄居，难以安定。同时心火上蹿下跳，导致虚火内扰，扰动心神——于是： ✅ 明明累到虚脱，却辗转反侧睡不着 ✅ 半夜惊醒，心跳快得像“打鼓” ✅ 白天头晕耳鸣，注意力涣散… · 这时候，单纯“数羊”或吃某黑素治标不治本，养心安神才是关键！ · 在这方面，佛慈安神补心丸可以说是响当当，成立于1929年，真正的中华老字号，它就像是一位贴心的睡眠小卫士。 · 成分用料十分讲究，包含丹参、五味子、石菖蒲、合欢皮、菟丝子、墨旱莲、首乌藤、地黄、珍珠母、女贞子。丹参+五味子是养心血、稳心跳；石菖蒲+合欢皮解郁结；珍珠母+女贞子是安神...它将10种药材的精华萃取出来，通过滋养心血，让我们身体的内环境重新回到平衡状态。这个小药丸是中药浓缩丸剂型，巨贴心，颗粒小好吞咽，早中晚各15粒，好睡眠向你招手🛡 · 除了服用佛慈安神补心丸，还有一些小方法也能帮助我们改善睡眠哦： ①睡前按摩神门穴、内关穴和涌泉穴。 ②在泡脚水里加点艾叶、生姜 ③调暗灯光，拉上遮光窗帘，让屋内安静黑暗 ④早晨起来外出晒晒太阳 ⑤睡前少看电子产品，可以听听舒缓的音乐，做做拉伸，让我们放松身心 ⑥睡前摁一遍脚指甲，或者转转脚腕 · 如果你也被睡觉困扰，不妨试试佛慈安神补心丸，再结合这些小方法，相信你也能拥有甜甜的美梦😘