秋冬如何养发防脱？

今日寒露，露气变寒 [火R]人体气x顺应“秋收冬藏”之势 [火R]内收为主，四肢及头皮气x供应相对减少 脱发自然增多，秋冬是养发防脱的关键期 [火R]秋冬按5步“外养”+4步“内调”如下： —— —— 👆1）梳头：使用按压梳子，清理油脂 👆2）洗头：2种洗发液，按照“3步洗头法” 👆3）吹头：带上面膜保镖，防“外风袭表” 👆4）护发：自行做护发精油，防损伤/掉发 👆5）染发：染发剂尽量不要含“氨”“苯” —— 季节循环的基础上，可加上4步“内调” 🌹1）当归汤：发为血之余，x足，则头发好 🌹2）海参炖黑豆：据《圆运动的古中yi学》 🌹3）海参小米粥：不仅养肾，还补脾胃 🌹4）杜仲汤：养肝肾，上达头皮，荣养毛发 —— —— 男士一旦秃头，便陡然增了几分苍老 女士头发扁塌稀薄，便失了几分灵动 ❤️常说：“发为血之余，肾之华” ❤️养发实是养身，护发亦是护心 外在的凋零，往往是内在的亏虚 ❤️发眉浓密，唇色红润，便知气x充盈！