爽，太爽了，虽然有点累，不过浑身上下却舒服！ 还是要锻炼，锻炼过后，全身包括脚底都是热乎乎的，比在家艾灸都热乎。 今晚吃过晚饭，我和老公带着小孙子去外边玩，夏天的时候，广场上跳舞的男女，玩耍的小孩子，好多的人。 也许天冷了的缘故，今天我们去了广场上，只有一个七十多岁的老大爷在慢跑。 即是没人，小孙子也是撒欢的奔，让我和他一起玩“猫捉老鼠” 的游戏，正好我也好久没锻炼，就当锻炼身体吧，小跑一个小时后，孙子和我都是汗水淋淋，实在跑不动了，“小家伙”还不累，好不容易才把他哄回家！ 这在外边锻炼过后，身体感觉就是不一样，以后还是要多出来走走。朋友们，放下手机吧，快出来锻炼吧，会让你有意想不到体验！坚持锻炼
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