足够的碳水对降低皮质醇很重要吗？
韩猛训练
2025-10-29 00:58:02
以前我发布过大量「支持减肥吃足碳水」、「碳水实质上很少转化为人体脂肪」的相关内容，但科普要的是实事求是。
足够的碳水对皮质醇的影响有多大，大家看证据。
文献综述和元分析就是最高等级的证据。
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