102岁朱南孙的饮食运动养生清晨六点，102岁的朱南孙医生在上海的家中醒来。
与往常一样，她坐在窗边，用手指将银发细细梳理一百下。接着，慢慢喝下一碗温热的西洋参汤。
八点整，她已端坐在上海中医药大学附属医院的门诊室里。
“朱老，我这次月经还是不太准。”一位年轻患者坐下，面带愁容。
朱老搭着脉，眼神慈祥又锐利：“小姑娘，冬天就不要穿九分裤露脚踝了，寒气就是从这儿进去的。记牢，要好看更要暖和。”
诊间的节奏平缓而有序。看诊间隙，她端起保温杯，慢慢喝着自备的三豆饮。
最后一位病人是位老病号，一进门就笑：“朱医生，我照您讲的，少吃生冷，经痛好多了！”
“这就对了，”朱老笑着点头，“你的身体自己最清楚，它舒服了，脸色就好看了。”
夕阳透过诊室的窗户，映在她的白发上，泛着柔和的光。她慢慢收拾好东西，准备下班。百岁人生，日复一日的晨课与门诊，简单朴素里，藏着长久的健康秘诀。健康养生
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