🔥微波炉版‼️可可花生酱司康‼️低卡减脂快手

🔥全网最低卡司康‼️我搞出来了，不行了，膨胀了‼️ ㊙️13卡/块（6块）｜无面粉超快手｜微波炉烤箱均可 💕 看见热量表惊呆了，一份仅80卡‼️绝了，减脂的、喜欢花生、巧克力的可以冲了‼️ ✨✨✨ 🍃食材： 燕麦纤维35g（全麦粉、椰子面粉、杏仁粉都🉑️） 生可可粉10g（吃不了苦的3-5g即🉑️） 蛋黄1个（仅刷两刷子蛋液，热量低到忽略不计） PB2脱脂花生粉15g（脂肪超低，巨好吃，减脂必备；低脂花生酱也🉑️） 泡打粉4g ✨✨✨ 详细🔎步骤翻图5⃣️ 🌈：搅拌时，喜甜口的可加一勺蜂蜜或少量带糖；什么都不加的话，会有丢丢咸（因为我的花生粉是咸口的，PB2也有别的口味，但比较推荐原味） 💕微波炉烤箱口感/时长略有不同，自行评估：烤箱出品，200度20分钟，外脆里软；微波炉出品，3分钟时，口感像软的趣多多；5分钟时表皮会有些硬，放凉是外酥里软 ✨✨✨ 说实话，花生酱版的司康特别香，口感是咸香的，配上黑咖真的绝绝子‼️做法超简单，不许说不会‼️ 食材已码好，冲～ 各种风味的低卡司康正在研发试吃中，等我～