大餐救星🔥生酮版杂蔬蛋饼‼️低碳快手0难度
伟珍评美食
2025-11-28 02:20:31
🔥需要紧急管理体重的姐妹看过来！大餐救星食谱‼️速度🐴住👇
💕生酮版杂蔬蛋饼（无面粉版）：53卡/个
✨✨✨
🍃食材：
卷心菜100g（其余蔬菜也可）
鸡蛋2个（100g蔬菜配比2个蛋，50g蔬菜则是1个）
香肠10g（别问为啥这么少，问就是仅有的存货[笑哭R]，不喜欢换成别的肉也可）
洋车前子壳粉5g
燕麦纤维30g（若没有可换成30g椰子面粉/120g杏仁粉或小麦粉）
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详细🔎步骤翻阅图5⃣️
🌈：划重点，一定一定要加一小勺肉桂粉，形容不出，但香味巨上头，欲罢不能[赞R]
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搅和搅和就能做好，真的超赞，配上防弹咖啡，饱腹感贼🐂 无论是否生酮，均可食用！速度收📝此配比刚好做了4个饼，小鸟胃者量可减半‼️
㊙️小tips：生酮饮食个人不建议长期使用，但对于突破平台期，大餐后紧急管理体重还是ok的[赞R]
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