多囊亲测种子循环法，例假来势汹汹！ 第1⃣阶段：1-14天：亚麻籽➕南瓜籽仁（从例假第一天开始吃） 第2⃣阶段：15-28天：芝麻➕葵花籽➕亚麻籽 都是吃生的种子，亚麻籽的话建议吃熟的亚麻籽，生的吃多了容易中毒，每种我是每天吃25克，有时打成豆浆喝，有时加在粥里，煮姜黄奶时会加在姜黄奶里一起喝。 吃了两片姜黄黄金奶片后感觉身子暖了，姜黄片原料跟我们平时煮的姜黄奶差不多，也是除了姜黄粉外还有肉桂粉、黑胡椒粉、椰子油、燕麦奶那些压缩制成的黄金奶片，独立一片片随手放包里，想起来了就吃。 碗里面是我自己煮的姜黄奶➕种子（燕麦、亚麻籽、南瓜籽、黑芝麻、葵花籽）
